dia mundial da atividade fisica

DIA 06/04 É COMEMORADO O DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA O movimento é capaz de transformar nosso corpo, dando real importância a nossa saúde.Você sabia que hábitos diários, incluindo falta de  movimento,  torna nosso corpo com menos capacidade do que ele realmente suporta? Pois é, um corpo inativo e sedentário possui um acúmulo de energia, com muitas vezes excesso de alimentação, no qual desencadeia desgastes, desequilíbrios de estruturas, nos quais deveriam estar sendo estimuladas de maneira saudável e harmônica. As disfunções que ocorrem no corpo resultam em enfraquecimento das partes musculares, assim como os ossos, órgãos, corações e artérias.Reflita sobre seus hábitos com o movimento! Você educa seu corpo a se movimentar? Se movimenta com qualidade ou com dor?  Introduza hábitos diários e saudáveis para seu corpo e sua mente se conectarem de forma leve e prazerosa! No dia de hoje desafio você a praticar 20 min de qualquer atividade física, modalidade esportiva.  Diga não ao SEDENTARISMO! Com incentivo para vocês,Andressa rangel – personal trainer.