TREINAMENTO FÍSICO FEMININO

Treinos que cabem na sua rotina. Resultados que permanecem na sua vida.
Transforme seu corpo com um treino que se adapta à sua rotina.

Começar minha consultoria online Quero saber como funciona

A Consultoria online Andressa Rangel é para mulheres que:

A rotina é corrida, o tempo é curto e, muitas vezes, os resultados não aparecem. Chega de começar e desistir.
Esse é o seu próximo passo para a consistência.

Querem treinar, mas vivem na correria

Atendimento personalizado para sua rotina.

Já começaram várias vezes e não conseguiram manter constância

Foco em resultado real

Sentem culpa por não ter “tempo suficiente

Atendimento via whatsapp e direto no app.

Não sabem como organizar um treino eficiente

Ajustes constantes

Querem resultado real — sem radicalismo

Ajustes no treino quando necessário

Quem é Andressa Rangel

Sou Andressa Rangel, educadora física, mãe e empreendedora, especialista em treinamento feminino.

Ao longo da minha trajetória, desenvolvi um método que integra mobilidade, treino de força e respiração, proporcionando resultados de forma segura, eficiente e consciente.

Atuo com musculação, treinamento funcional, pilates e Low Pressure Fitness, atendendo mulheres de diferentes níveis do iniciante ao avançado, incluindo gestantes, pós-parto e pós-lesão.

Minha missão é ajudar mulheres a se sentirem mais fortes, confiantes e conectadas com o próprio corpo.

👉 Comece um plano feito para você
comece seu treino hoje

CONHEÇA O MÉTODO ANDRESSA RANGEL

O QUE TORNA ESSA CONSULTORIA DIFERENTE?

✔ Método pensado para mulheres

✔ Opção de treino em casa ou academia

✔ Flexibilidade de tempo

✔ Progressão estruturada

✔ Organização clara e prática

✔ Direcionamento profissional

CONSULTORIA ONLINE ANDRESSA RANGEL
Como funciona meu método de consultoria na prática

Meu método foi desenvolvido para se adaptar à sua rotina, respeitando seu corpo e te guiando de forma segura em cada etapa do processo. Tudo começa com você.

01

Inscrição + Anamnese

Comece sua jornada.
Após a inscrição, você preenche um questionário de anamnese completo, onde entendo seu momento, objetivos e necessidades — para criar um treino totalmente personalizado para você.

Saiba mais
02

PROGRAMAÇÃO

Eu organizo sua programação no aplicativo TREINO AI. Tudo estruturado para você executar com segurança e estratégia.

Inscreva-se
03

TREINOS

Treine do seu jeito, no seu tempo.
Escolha entre treinos para academia ou casa, com opções de duração completa, média ou reduzida — ideal para os dias mais corridos, sem deixar de cuidar de você.

Entre em contato
porque FAZER minha consultoria online?

Aqui, você não recebe apenas um treino. Você recebe direção, acompanhamento e um método que respeita o seu corpo, seu tempo e o seu momento.

  • Tudo pensado para que você consiga manter a constância — porque é ela que gera resultados de verdade.
  • Opção de treinar em casa ou na academia
  • Duração adaptável (até nos dias mais corridos)
  • Método que une mobilidade, força e respiração
  • Suporte e acompanhamento de perto

Criamos uma experiência que facilita a sua rotina, para que manter a constância seja cada vez mais natural.

Vem treinar online

Você não está sozinho(a).
treine com consultoria online.

Garanta sua vaga
DEPOIMENTOS

CONFIRA OS RESULTADOS REAIS COM QUEM JÁ É TIME ANDRESSA RANGEL
  • Conheci a Andressa através de uma amiga que fazia personal, sou corredora e estava treinando em casa/escritório esporadicamente e não conseguia me fortalecer para manter meu desempenho e evitar lesões na corrida. Comecei a treinar com ela e não parei até hoje, amo seus treinos (que são diversos) e sua motivação e amor ao que faz, e não consigo ficar mais sem ouvir “ Vamos de o seu melhor”
    Gioconda Bontempo,
    Empresária
  • Conheci a Andressa através de uma amiga que fazia personal, sou corredora e estava treinando em casa/escritório esporadicamente e não conseguia me fortalecer para manter meu desempenho e evitar lesões na corrida. Comecei a treinar com ela e não parei até hoje, amo seus treinos (que são diversos) e sua motivação e amor ao que faz, e não consigo ficar mais sem ouvir “ Vamos de o seu melhor”
    Gioconda Bontempo
    Empresária
  • A Andressa faz um trabalho completo desde mobilidade até força. As aulas são sempre muito bem preparadas e com foco também no individual. Indico sempre!
    Tassiane Altissimo
    Florianópolis, SC
  • Melhor treino do mundo! Professora extremamente atenciosa aos detalhes, com treinamentos personalizados para quem precisa.
    Ingrid Decker
    Florianópolis, SC

COMO COMEÇAR A CONSULTORIA ONLINE

Um programa completo para obter resultado sem depender de horários fixos.

Treinos adaptados ao seu dia a dia, com suporte e orientação profissional em cada etapa.

Quero minha consultoria personalizada
Entre em contato pelo WhatsApp ou Instagram

Fale comigo e dê o primeiro passo hoje.

Receba o formulário inicial

Simples, prático e feito para você.

Inicie sua programação personalizada

Treino que cabe no seu tempo
Resultado que cabe na sua vida

BLOG

Artigos, resumos, textos, entrevistas, indicações de leitura e pessoas do universo de treinamento físico feminino.

PERGUNTAS FREQUENTES

Podemos adaptar tanto para casa quanto para academia.

Você pode escolher o treino reduzido no dia.

Não. Ele é organizado conforme seu nível e objetivo.

Sim. Você pode tirar dúvidas e receber direcionamento durante o processo.