Durante o nosso dia a dia acabamos não dando a real importância para nossa postura. Adotamos padrões posturais que influenciam na sobrecarga das nossas articulações, tecidos, gerando desequilíbrios!
É comum sentarmos para assistir uma televisão com o corpo relaxado . É comum quando estamos em pé jogarmos o peso do nosso corpo para um lado do nosso corpo. É comum estarmos mexendo no computador ou no celular com os ombros rodados a frente e a coluna mais cifótica!
Eu quero fazer um convite a você para prestar atenção primeiro nos seus pés! Observar se quando você está de pé, se todos os dedos do pé estão conectados no chão.
Por isso a importância de ficar descalço e até mesmo fazer atividade física descalço (Claro que não qualquer exercício), mas aprender a conectar o seu pé e gerar tônus e função para todo seu corpo.
Lembre-se a postura ideal é aquela que você sustenta o corpo com a máxima eficiência e a mínima sobrecarga e esforço.
Postura significa a maneira de sentir, perceber, agir diante de qualquer acontecimento.
Use esta dica de conectar seus pés no chão e gerar função e tônus para todo o seu corpo.
Espero que tenha gostado deste conteúdo
Forte abraço,
Andressa Rangel, personal trainer..