DIA 06/04 É COMEMORADO O DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA

O movimento é capaz de transformar nosso corpo, dando real importância a nossa saúde.
Você sabia que hábitos diários, incluindo falta de  movimento,  torna nosso corpo com menos capacidade do que ele realmente suporta?

Pois é, um corpo inativo e sedentário possui um acúmulo de energia, com muitas vezes excesso de alimentação, no qual desencadeia desgastes, desequilíbrios de estruturas, nos quais deveriam estar sendo estimuladas de maneira saudável e harmônica.

As disfunções que ocorrem no corpo resultam em enfraquecimento das partes musculares, assim como os ossos, órgãos, corações e artérias.
Reflita sobre seus hábitos com o movimento! Você educa seu corpo a se movimentar? Se movimenta com qualidade ou com dor? 

Introduza hábitos diários e saudáveis para seu corpo e sua mente se conectarem de forma leve e prazerosa! 
No dia de hoje desafio você a praticar 20 min de qualquer atividade física, modalidade esportiva. 

Diga não ao SEDENTARISMO!

Com incentivo para vocês,
Andressa rangel – personal trainer.