O Desafio DETOX 21 DIAS – PÓS CARNAVAL é a grande união de duas profissionais da saúde, Cíntia Carvalho (nutricionista esportiva) e Andressa Rangel (personal trainer), que tem como objetivo estimular mulheres sedentárias e não sedentárias, mas que apresentam dificuldade em manter constância nos treinos, mulheres que apresentam dificuldade em manter uma alimentação equilibrada e criar hábitos para melhorar seu estilo e qualidade de vida.
Após as festas de carnaval muitas vezes cometemos certos exageros, (aumento e ingestão de bebidas alcoólicas e alimentos inflamatórios acabam sendo umas das grandes reclamações da maioria das mulheres), sentindo o corpo com a sensação de inchaço, trazendo ainda mais preguiça, falta de disposição e motivação para manter uma vida mais equilibrada e com mais saúde.
Nosso propósito com este desafio é estar trazendo por 21 dias treinos curtos e diários, juntamente com dicas e orientações para uma alimentação mais saudável e DETOX.
Através de um programa de treinos, você poderá experimentar o que cada modalidade diferente tem a proporcionar e beneficiar seu corpo.
Você encontrará treinos de:
- Mobilidade articular e alongamento dinâmico
- Treinos de respiração e Low pressure fitness
- HIIT
- Treinos para ativação glúteos e core
- Treinos de superiores e core
- Aula bônus (surpresa)
Através de um grupo fechado estaremos acompanhando e compartilhando nesses 21 dias dicas e orientações alimentares, dando suporte para te manter motivada a não desistir.
Você não pode ficar de fora dessa.
Com planejamento, organização, assiduidade e constância você poderá perceber os efeitos DETOX no seu corpo e na sua disposição diária através dos nossos conteúdos elaborados especialmente para você!
Em breve estaremos abrindo as inscrições do Desafio! Fique atento as novidades!
Estamos te esperando.
Andressa Rangel.