confira 5 exercícios para estar incluindo em suas manhãs!
Preparar o nosso corpo para nossas atividades diárias é fundamental para começarmos nosso dia com mais disposição, bem-estar e menos dores.
Que tal realizar essa seqüência de 5 exercícios comigo!
O corpo humano não foi feito para ficar parado. Compare o seu corpo com uma máquina. Se você não ligar essa máquina todos os dias ela provavelmente irá enferrujar e estragar. Nosso corpo funciona também funciona dessa forma. Se não damos movimento a nossas articulações e tecidos ele tende a ficar cada vez mais tenso, rígido e os movimentos cada vez mais limitados.
Movimente-se para ter uma vida com mais disposição e qualidade!
Forte abraço,
Andressa Rangel,
Personal trainer