outubro 2024

Aulão de Mobilidade, Funcional e LPF

No dia 23 de novembro, teremos um evento especial pela manhã que você não vai querer perder! Um aulão que combina Mobilidade, Funcional e LPF, prometendo um início de dia cheio de energia e bem-estar. Programação do Evento Aulão de Mobilidade A primeira parte do evento será a aula de Mobilidade, ministrada pela renomada Sybilla Pugsley. Prepare-se para melhorar sua flexibilidade e amplitude de movimento através de exercícios cuidadosamente planejados. Treino de Funcional Em seguida, a Personal Andressa Rangel conduzirá um treino de Funcional. Este tipo de treino é excelente para melhorar a força, a resistência e a coordenação, utilizando movimentos que imitam atividades cotidianas. LPF – Low Pressure Fitness Para finalizar, teremos uma sessão de LPF (Low Pressure Fitness). Este método inovador combina técnicas de respiração e postura, visando reduzir a pressão abdominal. É uma prática ideal para quem busca fortalecer o core e melhorar a postura. Vem comigo! Desta vez o convite é para prestigiar assistindo pois as vagas são limitadas e desta vez já estão todas preenchida, fique ligada para o próximo evento e participe também.Esperamos por você para um dia repleto de aprendizado e saúde!

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Treino de Glúteos + core pela plataforma da TFSPORTS

Vai rolar treino na plataforma da TFSports gratuito, isso mesmo é GRATUITO E oferece um programa incrível de treino focado em glúteos e core, liderado por mim Andressa Rangel. Participar desse treinamento online é só baixar o app Track Field e aproveitar os inúmeros benefícios, como fortalecimento muscular, melhora na postura e aumento da resistência física. As aulas são online, gratuita e acessíveis para todos os níveis de condicionamento físico, garantindo que cada participante possa evoluir no seu próprio ritmo. Inscreva-se no link aqui e junte-se à nossa comunidade agora mesmo, comece a transformar sua sua saúde e seu corpo. Além dos benefícios já mencionados, participar do treino na plataforma da TFSports traz outras vantagens que você não pode perder: Não fique de fora dessa oportunidade, sua saúde e o bem-estar são sua prioridade, e eu estarei aqui para guiá-lo em cada passo dessa jornada. Inscreva-se agora mesmo no link abaixo e venha fazer parte dessa transformação! Lembre-se: o primeiro passo é sempre o mais difícil, mas juntos vamos torná-lo mais fácil e divertido. FAÇA SUA INSCRIÇÃO AQUI > https://tfsports.page.link/C8Fs Espero ver você nas aulas!

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Dia do Professor

Neste Dia do Professor, 15 de outubro, celebramos não apenas o conhecimento que vocês transmitem, mas também o impacto positivo que têm na vida de seus alunos. Vocês são os verdadeiros heróis que inspiram, motivam e preparam as futuras gerações para um mundo melhor. Agradecemos por sua dedicação incansável e por seu compromisso com a educação. Que este dia seja repleto de reconhecimento e gratidão por tudo o que fazem. Parabéns a todos os professores!

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