5 exercicios para fazer assim que acordar!
confira 5 exercícios para estar incluindo em suas manhãs! Preparar o nosso corpo para nossas atividades diárias é fundamental para começarmos nosso dia com mais disposição, bem-estar e menos dores. Que tal realizar essa seqüência de 5 exercícios comigo! O corpo humano não foi feito para ficar parado. Compare o seu corpo com uma máquina. Se você não ligar essa máquina todos os dias ela provavelmente irá enferrujar e estragar. Nosso corpo funciona também funciona dessa forma. Se não damos movimento a nossas articulações e tecidos ele tende a ficar cada vez mais tenso, rígido e os movimentos cada vez mais limitados. Movimente-se para ter uma vida com mais disposição e qualidade! Forte abraço, Andressa Rangel, Personal trainer
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