BARRIGANEGATIVA

AULÃO DE LPF No dia 05 de dezembro de 2020 eu, Andressa Rangel e a fisioterapeuta Fernanda Bottin realizamos nosso aulão beneficente de Low Pressure Fitness. Com muito carinho pudemos comportar as alunas inscritas em lugar que emana esporte como a pousada Hi Adventure, onde fica localizada em Florianópolis no bairro Rio Tavares.  Foi um dia muito especial. As participantes vivenciaram uma sessão de 45 minutos de autocuidado, saúde e bem-estar. E você, já conhece o método da barriga negativa? O que é Low Pressure Fitness? 👉  O LPF é um sistema de treinamento neuromiofascial composto por exercícios respiratórios e posturais que não exercem pressão sobre o pavimento pélvico e coluna durante a execução. 👉É considerado um dos treinamentos mais eficientes para core. Treina de forma equilibrada a musculatura estabilizadora do corpo. 👉 O método potencializa a ativação dos músculos mais profundos da parede abdominal ( como os músculos transverso, oblíquo interno e externo e os músculos perineais. 👉 Sendo assim o treinamento sistemático do LPF regula o tônus basal, normalizando as tensões e devolvendo a capacidade de co-ativação dos músculos abdominais e assoalho pélvico. Fique por dentro das novidades e conteúdos relacionados ao método de treinamento de baixa pressão intra-abdominal (LPF) no site. Forte Abraço, Andressa Rangel – Personal Trainer.