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TREINAMENTO PERSONALIZADO

O programa de personal trainer consiste na prescrição do programa de treinamento de forma individualizada, devidamente elaborado conforme as necessidades específicas e objetivos de cada indivíduo. 

COMO FUNCIONA O PROGRAMA DE PERSONAL TRAINER

A prescrição e elaboração do treinamento é baseado em dados coletados através de um questionário de anamnese, avaliação física, avaliação postural e avaliação do padrão de movimento de cada pessoa.

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BENEFÍCIOS DO PROGRAMA DE PERSONAL TRAINER

Quantas vezes você já deixou de ir treinar por falta de motivação ou preguiça? Com um acompanhamento profissional habilitado, vai fazer com que você otimize seu treino e alcance seus objetivos de maneira mais rápida e segura.

  • O treinamento personalizado leva em consideração suas características pessoais e individualidade biológica, sua modalidade de preferência, a maneira como você se alimenta, o sono, permitindo ajustes e flexibilidade durante os treinos, garantindo mais eficiência e prevenção de lesões.

  • Muitas patologias podem ser tratadas através da atividade física. Utilizando protocolos e uma metodologia bem aplicada, é possível melhorar a saúde e qualidade de vida.

  • O envelhecimento acontece de maneira degenerativa, ocorre diminuição no metabolismo e na produção de tecidos, debilitando o sistema motor e cognitivo. O treinamento físico personalizado e bem aplicado permite que você reduza os processos de envelhecimento, desenvolvendo autonomia e longevidade.

  • A orientação durante a execução dos movimentos lhe permitirá evolução, garantindo eficiência na biomecânica dos movimentos, maior controle corporal e motivação durante os treinos.

  • A cada etapa concluída na periodização do programa de treinamento, permite que você reavalie como está os seus resultados, possibilitando evolução de forma gradual.

DÚVIDAS FREQUENTES SOBRE O PROGRAMA PERSONAL TRAINER

Nunca treinei, como faço para iniciar o programa Personal Trainer

Em primeiro momento será realizado uma anamnese clínica verificando os principais objetivos, restrições, necessidades reais e individualidade biológica do cliente. É recomendável que o aluno faça exames de rotina para verificar todos os padrões fisiológicos para então elaborar uma prescrição  coerente, individualizada e efetiva para o aluno. O aluno que nunca treinou, recomenda-se uma autorização médica para a prática da atividade física.

Onde posso realizar o programa de Personal Trainer

O ideal, antes de iniciar qualquer prática de atividade física e realizar uma avaliação e autorização médica de aptidão física para iniciar um programa de atividade física. Logo após a avaliação  o treinamento será elaborado conforme suas reais necessidades físicas e individuais. A prescrição do treinamento irá acontecer de forma progressiva.

Qual o diferencial de um programa de Personal Trainer

O diferencial no programa de personal trainer está na individualidade que o profissional irá conduzir, tanto na prescrição do treinamento, quanto nos ajustes necessários que irá precisar realizar para que o programa seja realmente efetivo para a pessoa. 

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