IMERSÃO ESQUENTA PRO BIQUÍNI
Pensando no verão 2024, qual seu maior desejo?
A imersão ESQUENTA PRO BIQUÍNI foi idealizada por duas mulheres que compartilham das mesmas necessidades que vocês.
Nós mulheres, (vamos lá né, homens e afins, também), queremos sempre, melhorar nossa saúde, estética, condicionamento físico e autoestima.
As mentoras do ESQUENTA PRO BIQUÍNI, Andressa Rangel, 35 anos, casada, mãe do Miguel, personal trainer e Cíntia Carvalho, 49 anos, solteira, sem filhos, por opção e nutricionista, se conectaram, unindo as diferentes experiências de vida pessoal e profissional, desejando impulsionar mulheres decididas a mudar de nível.😍
Almejamos, dividir conhecimento e vivências, com mulheres que queiram , promover mudanças e se conectar a novas escolhas e resultados para o verão 2024.
Quando surge na mente a palavra VERÃO, pensamos em… 🤔
praia e BIQUINI 😀.
O ESQUENTA PRO BIQUÍNI é um convite para conduzir por 30 dias, mulheres que queiram dar o “START” para o verão 2024!
O “ START” significa que, nosso objetivo, é também, o de vocês, independente do seu nível de condicionamento físico ou perfil alimentar.
Sabemos a necessidade de cada fase, independente de qual seja.
A experiência da Andressa Personal, permite que ela direcione a cada mulher, sejam vocês, muito treinadas, pouco treinadas ou nunca treinadas, a vivência de treino necessária para a evolução em cada nível de treino (sedentária, iniciante, intermediária ou avançada). 😊
De igual forma na alimentação, a Cíntia Nutri, com 17 anos de profissão, sabe entender os desafios que é promover novas escolhas, ter foco dentro do nosso contexto de vida atual.
O que queremos dizer a vocês é , VENHAM CONOSCO, porque essa dupla
( Dessa e Cintia) , não se conectaram à toa.
Essa dupla, soma a experiências de saber o que é ser mãe, ser filha, ser profissional, ser amante, ser amiga, ser festeira , treinar, se alimentar bem e conseguir, dentro de todo esse contexto social, manter o peso, a estética, o bem estar e a saúde.
Vamos contar nessa imersão, como surgiu a nossa conexão e quão forte ela é , porque descobrimos a missão que temos, que se soma, a nossa vontade de apoiar e inspirar mulheres a novas conquistas no que tange saúde, bem estar, família, vida social e autoestima. #VEMCOMAGENTE
FIQUE POR DENTRO DE COMO VAI FUNCIONAR CADA MÓDULO
Fique Por Dentro De Como Vai Funcionar Cada Módulo.
Módulo Introdução
Este espaço é gratuito e você já pode acessar na plataforma Hotmart para conhecer o passo a passo de como será a Imersão Esquenta pro Biquíni. Deixamos disponível para você um VÍDEO DE BOAS-VINDAS onde contamos como surgiu a nossa conexão e quão forte ela é. Descobrimos a missão que temos juntas, que se soma, a nossa vontade de apoiar e inspirar mulheres a novas conquistas no que tange saúde, bem estar, família, vida social e autoestima. Você também poderá acessar os conteúdos:
1- O QUE É O ESQUENTA PRO BIQUÍNI
2- COMO ESTÁ A SUA CONSCIÊNCIA CORPORAL
3- ORGANIZANDO A GELADEIRA E ALGUMAS FERRAMENTAS DE COACH NUTRICIONAL
sugerimos que você não pule nenhuma etapa da imersão para embarcar conosco nesta jornada transformadora.
MÓDULO I: Orientações Gerais
– Questionário sobre a sua saúde e hábitos de vida
– Seus Planners (de treino e alimentação)
– Vídeo com a nutri de como organizar a sua alimentação para a semana
– Ferramenta Coach para início do programa
– Orientando o auto registro da composição corporal
– Definindo seu nível de condicionamento físico
– Entendendo o treino TIM TIM POR TIM TIM.
MÓDULO II: Alimentação e Treinos – Semana II
Lista alimentos I + Protocolo alimentar semana I + Ajuste Dopamina Fase I
Tarefa Coach Nutricional Semana I
Dicas Nutricionais e lista de substituições
Receitas
Treinos – semana I
Treinos para fazer em CASA OU NA ACADEMIA
Treinos divididos por nível de condicionamento – sedentária, iniciante, intermediária e avançada
Planilha descritiva e vídeos gravados de todos os treinos e movimentos por nível de condicionamento para a primeira semana.
AULA BÔNUS E SURPRESA.
MÓDULO III: Alimentação e treino – Semana III
-Lista alimentos I + Protocolo alimentar semana I + Ajuste Dopamina Fase I
-Tarefa Coach Nutricional Semana I
-Dicas Nutricionais e lista de substituições
-Receitas
-Treinos – semana I
-Treinos para fazer em CASA OU NA ACADEMIA (Treinos divididos por nível de condicionamento – sedentária, iniciante, intermediária e avançada).
-Planilha descritiva e vídeos gravados de todos os treinos e movimentos por nível de condicionamento para a primeira semana.
-AULA BÔNUS E SURPRESA.
MÓDULO IV: Alimentação e treino – Semana IV
-Lista alimentos II + Protocolo alimentar semana II + Ajuste Dopamina Fase II
-Tarefa Coach Nutricional Semana II
-Dicas Nutricionais e lista de substituições
-Receitas
-Treinos – semana II
-Treinos para fazer em CASA OU NA ACADEMIA (Treinos divididos por nível de condicionamento – sedentária, iniciante, intermediária e avançada).
-Planilha descritiva e vídeos gravados de todos os treinos e movimentos por nível de condicionamento para a segunda semana.
– AULA BÔNUS E SURPRESA.
MÓDULO V: Alimentação e treino – Semana IV
– Lista alimentos II + Protocolo alimentar semana II + Ajuste Dopamina Fase III
-Tarefa Coach Nutricional Semana III
-Dicas Nutricionais e lista de substituições
– Receitas
– Treinos – semana III
– Treinos para fazer em CASA OU NA ACADEMIA (Treinos divididos por nível de condicionamento – sedentária, iniciante, intermediária e avançada).
– Planilha descritiva e vídeos gravados de todos os treinos e movimentos por nível de condicionamento para a terceira semana.
– AULA BÔNUS E SURPRESA.
MÓDULO VI
– Ferramenta de avaliação corporal final
– Encerramento.
Vejam o que falam sobre nós
Fazendo parte da imersão Esquenta pro Biquíni
Você receberá na sua participação
BÔNUS 1
Manual e biblioteca de exercícios com aulas complementares e explicação para cada exercício físico prescrito no programa.
VALOR FINAL DO PRODUTO:
Inscrevendo-se até o dia 26/10 30% OFF R$137,90 POR R$R$96,90
Formas de pagamento: PIX ou Cartão de crédito 2x.
Inscrições do dia 27/10 ao dia 31/10 valor sem desconto R$137,90.
Formas de pagamento. PIX ou Cartão de crédito 2x.
Dúvidas frequentes
Com toda certeza sim, pensamos em tudo estrategicamente para que cada pessoa possa seguir com seu objetivo em nossas planilhas de treino combinado com as orientações alimentares para cada período (semana).
Infelizmente a imersão engolia apenas o público feminino. Indicado para mulheres de 20 a 60 anos de idade.
O período de cancelamento é válido por 7 dias do dia que você comprou a imersão! Após esse período, a plataforma não permite o cancelamento . Ou seja, você terá 7 dias para cancelamento .
Estamos disponíveis para tirar dúvidas pelo e-mail: esquentabiquini@gmail.com e também através dos comentários na plataforma do hotmart caso esteja com alguma dificuldade ou precise de alguma orientação.
O grupo aberto do WhatsApp também servirá para tirar dúvidas no período de 30 dias de imersão.
O programa tem duração de 30 dias corridos, contando finais de semana e feriados, mas estamos disponibilizando acesso a mais 15 dias extras para acesso para você poder completar o esquenta pro biquini da melhor forma possível, tentando cumprir todos os protocolos propostos pela Cíntia (nutricionista) e todas as planilhas de treinos e aulas complementares propostos pela Andressa (personal trainer).