Sabemos que a atividade física deve ser praticada regularmente durante o ano inteiro. Porém, muitas vezes acabamos nos sabotando.
Semana que vem eu começo, amanhã eu começo… e o dia chegou, mas algo te impediu de conseguir concretizar aquele tão sonhado projeto.
Por vezes você até conseguiu ter coragem e começar, mas pela falta de motivação, pela preguiça, cansaço diário, entre outros diversos obstáculos que surgiram no meio do caminho, te fizeram desistir. Calma, você não é a ÚNICA. 

Quantos projetos e planos fazemos e criamos, Mas muitas vezes falta aquela chavinha virar dentro de ti para que você consiga alcançar.
Esta chave se chama: vontade, persistência, dedicação e amor. 

O passo mais importante é fazer o que gosta, com vontade e prazer. Não adianta escolher uma atividade física ou uma modalidade esportiva que não combine com você. Assim como não adianta estar empregado e trabalhando com o que você não gosta. 

Nosso corpo se reprograma, se reconstrói, mas para isso você precisa estar aberto em primeiro lugar a GOSTAR e se PERMITIR.

O VERÃO CHEGOU AQUI EM FLORIPA! Época de muito calor, sol, praia, bebidas refrescantes, frutas cítricas, esportes ao ar livre, corridas na praia. Estação muito gostosa para aproveitar a vida e praticar atividade física contemplando a natureza.

Você busca ter mais autoestima, 
Deseja melhorar sua disposição física e mental,
Quer melhorar sua saúde e qualidade de vida?

ENTÃO COMECE SEU PROJETO VERÃO 2021!
Você sabe o que é MINDSET?

MIND= MENTE / SET= tem vários significados e traduções, mas ao pé da letra significa CONFIGURAÇÃO.
O significado apropriado para a palavra MINDSET= CONFIGURAÇÃO DA MENTE.

Podemos então afirmar que é a forma de como você se organiza na sua vida e consegue encarar as situações do seu dia dia.
Pode-se dizer que o nosso mindset é como um reflexo da nossa alma.

Só consegue alcançar um propósito na vida quem luta, se movimenta, corre atrás, busca aprender em todas as situações da vida e o mais importante, não desiste diante dos obstáculos que possam aparecer no caminho.

QUE TAL CRIAR SEU PROJETO VERÃO 2021!
DICAS PARA ORGANIZAR UM MINDSET

TRACE UM OBJETIVO:  O que você quer conseguir realizar, como e quanto tempo vai levar para você conseguir alcançar. O seu planejamento vai ser fundamental durante sua caminhada,

CRIE UM PLANEJAMENTO: Especifique quanto tempo você terá para colocar em prática seu projeto. A organização deve acontecer semanalmente.
EXEMPLO: PROJETO VERÃO 2021

• SEMANA 1/ SEMANA 2/ SEMANA 3/ SEMANA 4
• ESPECIFIQUE O QUE SERÁ FEITO EM CADA DIA DA SEMANA PARA CONQUISTAR O SEU PROJETO. 

QUAIS SERÃO SEUS RECURSOS: Liste como você vai conseguir realizar este projeto. Cite se você vai contar com profissionais que possam te ajudar a conquistar seu objetivo.

BUSQUE POR INSPIRAÇÕES E ALIADOS – Ter ao seu lado pessoas que acreditam em você e te incentivam a não desistir é fundamental para seu sucesso. 

Que tal também se aproximar de pessoas que são inspiração para você. As pessoas vencedoras não são aquelas que tem tudo fácil e de mão beijada. As pessoas bem sucedidas são aquelas que não desistem, enfrentam os obstáculos e sempre encontram um novo caminho para mudar e agir.

QUAIS PESSOAS TE ATRAPALHAM PARA CONCRETIZAR SEU PROJETO:
Liste também as pessoas que dificultam a sua trajetória. Aquelas pessoas que te convidam para programas que te fazem desistir do seu projeto, pessoas que te colocam para baixo e não costumam te incentivar.

FAÇA SEU PROJETO VERÃO DAR CERTO!
E lembre-se: tudo depende de VOCÊ e da sua força de vontade! Ninguém poderá fazer por você a não ser você mesma. 

Por um verão de 2021 com mais saúde e qualidade de vida! Forte Abraço, 
Andressa Rangel – Personal Trainer