Treinamento físico Feminino
* Consultoria de treinamento online
* Treinamento Funcional em grupo no studio
* LPF Presencial e online
Personal Trainer
Especializada em treinamento físico direcionado ao público feminino
Personal Trainer
Programa de treinamento devidamente elaborado conforme as necessidades específicas e objetivos de cada indivíduo.
Pilates
Método de treinamento para o controle corporal e conexão entre corpo e mente.
Consultoria Online
Conquiste seus objetivos de forma individualizada para que você obtenha resultados de maneira eficiente e segura.
Treinamento Funcional
Treinos voltados para manutenção, desenvolvimento da capacidade funcional e condicionamento físico global.
Low pressure fitness
Programa de treino postural e respiratório baseado na técnica hipopressiva.
Conquiste seus objetivos de forma individualizada para que você obtenha resultados de maneira eficiente e segura.
Mensal
Consultoria Online- Avaliação Física
- Planilha de Treino
- Video Aula
- chat
Trimestral
Consultoria online- Avaliação Física
- Planilha de Treinos
- Video Aula
- Suporte whats
últimas notícias do blog
Confira os últimos artigos escritos pela personal Andressa Rangel
TREINO DE GLÚTEOS + CORE PELA PLATAFORMA DA TFSPORTS
Vai rolar treino na plataforma da TFSports gratuito, isso mesmo é GRATUITO E oferece um programa incrível de treino focado em glúteos e core, liderado por mim Andressa Rangel. Participar desse treinamento online é só baixar o app Track Field e aproveitar os inúmeros benefícios, como fortalecimento muscular, melhora na...
Leia mais
Dia do professor
Neste Dia do Professor, 15 de outubro, celebramos não apenas o conhecimento que vocês transmitem, mas também o impacto positivo que têm na vida de seus alunos. Vocês são os verdadeiros heróis que inspiram, motivam e preparam as futuras gerações para um mundo melhor. Agradecemos por sua dedicação incansável e...
Leia mais
Meninas, preparem-se! No dia 15/09, às 11h da manhã, teremos uma aula online INCRÍVEL no APP Track & Field, e o melhor de tudo: é GRATUITA!
Olá, meninas! Vocês estão prontas para dar um up na rotina de exercícios e cuidar do corpo e da mente? Então marquem na agenda: no dia 15 de setembro, às 11h da manhã, temos um encontro marcado para uma aula online gratuita no APP Track & Field. Essa é a...
Leia mais
Andressa Rangel
Comecei minha paixão pelo esporte desde pequena. Sou Licenciada e Bacharel em Educação Física pela Universidade Positivo – Curitiba-PR.
Trabalho na área há 10 anos. Ministrei durante 4 anos aulas de educação física em colégios particulares em minha cidade natal: Curitiba -PR.
Decidi mudar meu estilo de vida, optando por viver em um lugar no qual eu pudesse exercer minha profissão que tanto amo, praticar meu esporte favorito surf (bodyboard) que me proporciona também maior qualidade de vida e bem-estar.
Foi onde tomei a decisão de viver nesta ilha tão cheia de belezas naturais e magia como é considerada a cidade de Florianópolis -SC.
Atualmente Ministro aulas de Pilates, Treinamento Funcional, LPF ( Low Pressure Fitness) e atendimentos particulares dentro de academias e residências.
Depoimento
Conheci a Andressa através de uma amiga que fazia personal, sou corredora e estava treinando em casa/escritório esporadicamente e não conseguia me fortalecer para manter meu desempenho e evitar lesões na corrida. Comecei a treinar com ela e não parei até hoje, amo seus treinos (que são diversos) e sua motivação e amor ao que faz, e não consigo ficar mais sem ouvir “ Vamos de o seu melhor”
